100 kg

[...] po ojcu :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: max. nie dźwigam -klata: akurat teraz w planie nie miałem płaskiej na ukosie dźwigam 100 kg x 8 skos .. 80 x 8 :) -martwy ciąg: 125 x 8 -przysiad: 125 x8 Witam Chce kupić malay tiger metaxon10 (brać przez okres ok 34 dni ... w dawkowaniu dziennym po 15 mg [...]

[...] imie Piotrek i mam zamiar schudnąć.Przeczytałem jak najwiecej podwieszonych tematów i doszedłem do wniosku aby wam pokazac to co napisałem , wiec: Mam 19 lat 190cm wzrostu 100 kg wagi Mam za dużo tkanki tłuszczowej chciałbym sie tego pozbyc dlatego tez bede chodził na siłownie + basen + sauna + aeroby + dieta i chciałbym abyście mi pomogli w [...]

Witam otóż posiadam w domu ławkę prostą, sztangę prostą, sztangę łamaną, hantle, obciążenie ponad 100 kg ,i już trochę ćwiczę ale w sumie miałem kiepski plan, więc ułożyłem taki, jeżeli ktoś byłby rad powyrzucać, pozmieniać w nim troche byłbym bardzo wdzięczny. 1 dzień Klatka piersiowa: wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 serie 10 [...]

[...] Okazalo sie po prostu, ze cala kupa z tych rozrosnietych miesniakow rowniez trenuje co nieco. Ewenementem byl jeden kolo, ktory przy wzroscie ok. 180 i wadze na oko 100 kg potrafil machnac mi noga duuuzo nad glowa (mam 170 z hakiem wzrotu jak sadze). Wiadomo - TKD. Tak troche pogadalem i dostalem niezla przecinke z SW... Moral z tego [...]

Czy możliwe jest spalenie tłuszczu, przy ćwiczeniach siłowych ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 100 kg Wzrost: 185 Obwód klatki: większy niż obwód brzucha Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła. [...]

[...] Tomek „Papaj" dalej ciężko pracował i pokazał prawdziwą klasę na rozegranych w Golubiu-Dobrzyniu Mistrzostwach Polski. Zdobył tam nie tylko złoto w kategorii ciężkiej (do 100 kg), ale wygrał także kategorię Open. Trec Nutrition od początku wspierał „Papaja" w przygotowaniach, dlatego jesteśmy niezwykle dumni z jego sukcesów. Podwójne [...]

Witam ,krótko o mnie. Wiek 19 lat , 100 kg , rok stażu , zależy mi na wyrzeźbieniu sylwetki (ogólna poprawa).Plan ABAB 4dni treningowe. Jestem otwarty na zmiany, walcie śmiało co dodać co wyrzucić.Liczę na pomoc z góry dzięki :) Plan A Siady 4x 8-10 Wyciskanie sztangi leząc 4 x 6-8 Hamer (klata) 3x 10 Wiosłowanie 4 x 8-10 Przyciąganie trójkąta do [...]

Mężczyzna Wzrost: 200cm Waga : 100 kg Trening siłowy 5x w tygodniu, cel 10 kg w dół i przejść na masę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cb5dcb532d74d1a83047b9e0514cba4.png

Jakie suplementy kupic.Moja waga to 72 kg ,wzrost 178.Pragne wypracowa mase 100 kg.Chciałbym poznac zestaw cwiczeń i program diety.Ewentualnie proszę o polecenie odpowiednich Ośrdków do cwiczeń w Łodzi.

[...] (1R 2′43″ KO) Musashi pokonał Junichi Sawayashiki (2R 2′16″ KO) Ewerton Teixeira pokonał Yusuke Fujimoto (Ext.2R 2′01″ KO) Walka o mistrza kategorii superciężkiej (SHW, +100 kg) Semmy Schilt pokonał Mark Hunt (1R 3′06 KO) Gale oglądałem od walki Mightiego MO bo wcześniej miałem problemy techniczne . Świetne Ko w wykonaniu Feitosy. Sefo już [...]

Czy dojście do 100 kg w wyciskaniu na płaskiej przy wadze 80 kg bez żadnych suplementów to dobry wynik?

[...] . Ale jak ktoś chce coś cobie wbić to odrazu już jest jedną nogą w grobie to chyba jakis po***any stareotyp . Powiem szczeże że wole mieć marskoć wątroby jak pijak ale ważyć 100 kg bo to jest jakieś osiągniecie a nie bycie na***anym codzien. to samo palcze fajek połowa z nich ma plamy na płucach i jeszcze o tym nie wie ale wszyscy to specjalisci [...]

Witam zaczynam przygode z silownia i dieta i chcial bym przytyc. Waze 78 kg i mam 191 wzrostu, 7 lat trenowałem zawodowo bieganie, masa o której myślałem to tak 90/100 kg tylko jak do tego dojsc i od czego zacząc.

Witam ma pytanie odnosnie BCAA waze 100 kg i na 10 kg masy powinno sie brac 1g BCAA.na opakowaniu pisze ze jedna porcja 10g zawiera 5 g BCAA.czyli mam wziac 20g? czy chodzi poprostu ogolnei o porcje ?

Witam Co bardziej bedzie efektywne dla treningu mięsni: np. w wyciskaniu na klate płasko: -6 powtórzeń z obciazeniem 100 kg czy też... -12 powtórzeń z obciązeniem 80 kg pozdr.

[...] się rzuca jest rowny w tali ale i tak on mi przeszkadza woogole jest gruby i prosze o pomoc ! Tymbardziej ze nie posiadam sprzętu i chcialbym do wrocic chociażby do wagi 100 kg do nowego roku szkolnego Ja zobowiazuje się , że bede summienie wykonywał wasze wskazania i z pełna ochotą aż do upadłego bo chcę do zrzucić !! Ps wiem że to bedzie [...]

[...] wydaje mi sie prawidlowa, kombinowalem tez z szerszym rozkrokiem i stopami jeszcze bardziej na zewnatrz, ale zdaje sie to nie miec wplywu. Co do ciezaru - jest on bliski 100 kg, ja waze 85, ale nogi mialem zawsze dosc slabe i te siady sa dla mnie naprawde ciezkie. Wiem, ze diagnoza przez internet to ciezka sprawa, ale zastanawiam sie czy nie [...]

mam 17 lat przy wzroście 175 ważę tylko 60 kg, mam trochę siły bo na klatę wezmę 100 kg ale nie mam masy, co brać żeby wyglądać że tylę potrafię podnieść?

Czy jezeli teraz zaczne ćwiczyć na siłe a obecnie wyciskam 76 kg na klate to czy po 2 miesiącach dijde do 100 kg ???

[...] (trening splitem) bez żadnych białek gainerów kreatyn.. Dlatego chce mieć dobrze ułożoną diete i proszę was o pomoc . Dodam że mój staż na siłowni to dokladnie rok waże 100 kg przy 195 cm wzrostu.. Moja masa to glownie tkanka tłuszczowa w brzuchu dlatego postanowiłem dalej "masować" redukując jakos brzuch np 6w.WIec chce miec dobrą diete [...]